10시간 이상 비행? 이건 꼭 챙기고 가세요!
장거리 여행을 준비하다 보면 ‘뭐 챙기지?’라는 고민이 가장 먼저 떠오릅니다.
장거리 비행은 체력 소모도 크고, 이동 중 예기치 못한 불편이 생기기 쉬운 만큼 준비물이 매우 중요해요.
특히 비행시간이 8시간을 넘어가는 경우, 사소한 물건 하나가 여행의 컨디션을 좌우하기도 합니다.
이 글에서는 2025년 기준, 장거리 여행 시 꼭 챙겨야 할 필수 준비물 10가지를 핵심만 정리해서 소개합니다.
여행 전 체크리스트로 활용해보세요!
✅ 1. 여행용 목베개 (기내용 필수템)
10시간 이상 비행기에서 목을 제대로 받쳐주지 않으면 도착 후 2~3일 동안 피로가 누적될 수 있습니다.
U자형 목베개, 메모리폼, 공기주입식 등 다양한 형태 중 자기 체형에 맞는 것을 선택하는 것이 핵심입니다.
- 추천 포인트: 접이식 + 커버 탈착 가능 + 귀마개 세트 포함형
✅ 2. 노이즈 캔슬링 이어폰 or 귀마개
기내 소음(엔진 소리, 승객 대화 등)은 잠들기 어려운 주요 원인 중 하나입니다.
특히 아이 울음소리, 좌석 뒤잡는 소리 등 외부 소음에 예민하다면
노이즈 캔슬링 기능이 있는 무선 이어폰이나 고급 귀마개는 정말 큰 도움이 됩니다.
- 추천 브랜드: 애플 에어팟 프로, 소니 WH 시리즈, 몰튼 브라운 귀마개
✅ 3. 보조 배터리 (국제용 규격 확인 필수)
기내에서는 콘센트가 부족하거나 없는 경우도 많기 때문에 대용량 보조 배터리는 필수입니다.
국제선 기내 반입 시에는 100Wh(와트시) 미만만 허용되므로 구매 시 반드시 확인하세요.
- 추천 사양: 최소 10,000mAh 이상 + 두 기기 동시 충전 가능
✅ 4. 여행자용 압박 양말
비행 중 오래 앉아 있으면 다리에 혈액이 고이기 쉬워 다리 부종이나 쥐가 나는 경우가 많습니다.
이럴 때 의료용 압박 양말을 착용하면 혈액순환에 도움이 되고 도착 후 피로도 덜해요.
- 특히 장거리 비행 + 시차 적응이 필요한 유럽/미국 노선 여행자에게 강력 추천
✅ 5. 간단한 세면도구 & 클렌징 티슈
비행 중 얼굴이 번들거리거나 입 냄새가 나면 불쾌해지기 쉽죠.
따라서 기내 수분 공급을 위한 간단한 세면도구는 반드시 챙기세요.
- 필수 아이템: 클렌징 티슈, 미스트, 수분크림, 립밤, 칫솔&치약
- 용량 제한: 액체류는 100ml 이하, 투명 지퍼백에 담아서 기내 반입 가능
✅ 6. 멀티탭 & 해외 겸용 어댑터
목적지가 해외라면 국가별 콘센트 규격이 다르기 때문에 멀티 어댑터는 필수입니다.
또한 호텔에서 콘센트가 부족한 경우를 대비해 멀티탭까지 챙기면 전자기기 충전 스트레스가 사라져요.
- 요즘은 USB 포트+콘센트 겸용 멀티 어댑터가 인기
✅ 7. 여권 사본 및 비상 연락처 메모
분실 사고에 대비해 여권 사본을 출력하거나 스마트폰에 저장해두세요.
또한 현지 대사관, 보험사, 숙소 연락처를 적은 비상 연락처 메모도 따로 챙겨야 합니다.
- 스마트폰 분실에 대비해 종이로 한 장 출력해두면 유용
- 클라우드(구글 드라이브, 원드라이브 등)에 저장도 추천
✅ 8. 기내에서 읽을 책 or 콘텐츠 다운로드
기내 와이파이가 없는 경우가 많고, 엔터테인먼트 시스템이 없는 항공사도 있기 때문에
미리 영화, 드라마, 전자책, 팟캐스트 등을 다운로드해두는 것이 좋습니다.
- 넷플릭스, 왓챠, 유튜브 프리미엄 등에서 ‘오프라인 저장’ 기능 활용
- 오프라인에서 할 수 있는 취미 콘텐츠 준비도 추천 (퍼즐북, 일기장 등)
✅ 9. 소량의 현지 화폐 + 환전 알림 앱
도착 직후 교통비나 간단한 식사비용은 현금이 필요한 경우가 많습니다.
공항보다 미리 환전하거나 환율 우대 앱을 사용하는 것이 훨씬 유리해요.
- 환전 앱 추천: 카카오뱅크, 토스, 하나은행 환율 알림
- 팁: 공항 ATM에서 현지 통화 인출도 가능 (단, 수수료 확인)
✅ 10. 건강 관리 필수품 (감기약, 소화제, 멀미약 등)
낯선 음식, 기후 변화, 기내 건조함 때문에 몸이 예민하게 반응할 수 있습니다.
따라서 자주 사용하는 기본 상비약은 반드시 챙겨가야 해요.
- 추천 약품: 종합감기약, 해열진통제, 소화제, 지사제, 멀미약, 밴드, 안약
마무리: 준비가 여행의 절반입니다
장거리 여행은 설렘과 피로가 공존하는 여정입니다.
하지만 미리 꼼꼼히 준비하면 그 피로를 반으로 줄이고, 여행의 질은 두 배로 높일 수 있습니다.
이번 여행에서는 꼭 위의 체크리스트를 참고해보세요.
출발 전 이 글을 다시 열어보는 것만으로도 여행 준비가 한결 수월해질 거예요. ✈️🧳