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최근 MZ세대와 디지털 노마드족 사이에서 떠오르는 해외 장기 체류지 1순위, 바로 태국의 치앙마이입니다.
도심보다 느리고 조용한 분위기, 저렴한 물가, 맛있는 음식, 그리고 온화한 날씨까지.
모든 요소가 한 달 살기에 최적화된 도시죠.
이 글에서는 실제로 한 달 살기 경험을 기반으로, 숙소, 물가, 교통, 음식, 체험, 분위기까지 구체적으로 정리해드릴게요.
왜 치앙마이인가?
- 방콕보다 조용하고 시골보다 세련됨
- 디지털 노마드 중심 도시로 외국인 친화적
- 베지테리언·요가·명상 문화가 활성화
- 저렴한 물가 & 다양한 숙소 옵션
🏠 숙소: 한 달 살기 기준 평균 비용과 팁
✔️ 숙소 형태별 비교
유형평균 월세특징
| 게스트하우스 | 20~30만 원 | 1인 여행자 추천 / 외국인 교류 많음 |
| 원룸형 아파트 | 30~50만 원 | 주방·에어컨 완비 / Wi-Fi 포함 |
| 고급 콘도미니엄 | 60~80만 원 | 수영장, 헬스장, 보안 완비 / 장기 체류에 적합 |
👉 팁:
- ‘Airbnb’보다 현지 중개사이트나 직접 계약이 훨씬 저렴
- 1개월 계약 시 전기·수도비 별도인 경우 많음 (한 달 약 2~3만 원 수준)
💸 물가: 생활비는 얼마나 드나?
치앙마이는 서울 대비 생활비 50~60% 수준입니다.
한국 돈 100만 원이면 충분히 ‘먹고 자고 즐기며’ 살 수 있어요.
항목비용
| 하루 3끼 로컬 음식 | 약 6,000~8,000원 |
| 커피 1잔 | 약 1,500~2,500원 |
| 그랩 택시 기본요금 | 약 1,200원 |
| 요가 클래스 1회 | 약 3,000~5,000원 |
| 마사지 1시간 | 7,000~1만 원 |
🍜 현지 음식: 진짜 치앙마이 맛집 리스트
치앙마이는 먹는 재미가 빠질 수 없습니다. 특히 로컬 푸드는 가성비와 맛 모두 최상입니다.
🌶️ 추천 음식 TOP 5
- 카오소이 (Khao Soi) – 치앙마이식 커리국수
- 팟타이 – 볶음쌀국수
- 카오만까이 – 닭고기밥
- 소머 땀 – 파파야 샐러드
- 바나나 로티 – 디저트 크레페
🍽️ 추천 식당
- Khao Soi Mae Sai – 카오소이 성지
- Cherng Doi Roast Chicken – 바삭한 닭구이 맛집
- SP Chicken – 현지인 줄서는 닭고기 맛집
- Chang Phueak 야시장 – 저녁은 무조건 여기!
🛵 교통수단: 치앙마이는 대중교통이 없어요?
치앙마이에는 지하철이나 대중버스가 없습니다. 대신 아래 방법을 이용합니다.
🚖 그랩(Grab)
- 동남아판 카카오택시
- 앱 설치만 하면 결제까지 원스톱
- 치앙마이 도심에서는 기본요금 1,000원 내외
🛵 스쿠터 렌트
- 한 달 렌트 약 8~12만 원
- 국제면허 필수
- 가벼운 이동 및 시외 탐방 시 편리
🚶 도보 + 자전거
- 숙소를 올드시티나 님만해민 지역에 잡으면 도보 이동만으로도 가능
🧘 로컬 체험: 한 달이 지루하지 않게
치앙마이는 힐링, 자기계발, 체험에 최적화된 도시입니다.
💡 추천 체험 리스트
- 요가 클래스 / 요가스쿨
- 명상 워크숍 (왓우몽 등 사원)
- 무에타이 관람 or 체험
- 도자기 공방, 요리 교실
- 현지 대학에서 언어 교류 모임 참가
📍 추천 거주 지역 2곳
1. 님만해민 (Nimmanhaemin)
- 카페, 코워킹스페이스, 외국인 많음
- 세련된 분위기 & 야간 문화 활성
- 디지털 노마드, 20~30대 단기 체류에 인기
2. 올드시티 (Old City)
- 유서 깊은 사원과 전통시장
- 저렴한 숙소, 조용한 분위기
- 도보 생활 가능 / 시니어 or 1인 여정에 추천
💬 실시간 소감 후기
"치앙마이에 있으면서 처음으로 ‘느리게 사는 삶’의 소중함을 알게 되었어요.
하루 종일 카페에서 글을 쓰다가, 저녁엔 시장을 천천히 걷는 것만으로도 충분했습니다."
"치앙마이는 나의 루틴을 바꿔준 도시입니다. 커피 한 잔, 마사지 한 시간, 그게 매일의 행복이었어요."
💰 한 달 살기 총 예상 비용 (1인 기준)
항목비용
| 항공권 (왕복) | 약 40~60만 원 |
| 숙소 (1개월) | 약 30~60만 원 |
| 식비 | 약 30만 원 |
| 교통/유심 | 약 10만 원 |
| 기타 체험, 쇼핑 | 약 10~15만 원 |
| 총합 | 약 120~170만 원 (넉넉하게 잡은 경우) |
📌 마무리: 다시 찾게 되는 도시, 치앙마이
치앙마이는 단순한 관광지를 넘어서 삶의 리듬을 바꿔주는 도시입니다.
누군가는 ‘퇴사 후 첫 여행지’로, 누군가는 ‘작가의 안식처’로 치앙마이를 기억하죠.
만약 지친 일상에서 벗어나 온전히 나에게 집중하는 한 달을 꿈꾸고 있다면, 치앙마이는 당신에게 최고의 선택이 될 것입니다.
🧳 지금이 바로, 천천히 살아볼 시간입니다.
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