반응형 감사메모1 1문장 감사 메모로 하루를 바꾸는 법 – 감정과 뇌를 리셋하는 습관 감정이 어지러운 날일수록, 마음을 정리하기가 어렵다.그럴수록 우리는 더 많은 말을 하거나, 복잡한 생각에 빠지고, 결국 정작 중요한 감정은 마주하지 못한 채 하루를 마무리한다.나 역시 그런 날들이 반복됐다.그러다 어느 날, “오늘 하루 고마웠던 일 딱 하나만 써보자”는 마음으로 1문장을 적기 시작했다.처음엔 억지로 적었지만, 며칠 지나자 자연스럽게 ‘감사를 찾는 시선’이 생기기 시작했다.이 글에서는 하루를 긍정적인 방향으로 바꿔주는 1문장 감사 메모 습관이 뇌와 감정에 미치는 효과,실천하는 구체적인 방법, 그리고 직접 경험한 감정의 변화를 진솔하게 공유한다. 1. 왜 ‘1문장 감사’가 중요한가? – 감정 정리의 핵심 포인트사람의 뇌는 부정적인 정보에 더 민감하게 반응하는 구조를 가지고 있다.그래서 감사할.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형