반응형 정보과잉1 SNS 로그아웃 루틴으로 멘탈 회복하는 법 – 정보 과잉 시대의 감정 디톡스 하루에도 수십 번 무의식적으로 SNS를 열어본다.무슨 생각 없이 손이 먼저 움직이고, 알고리즘이 던져주는 정보에 감정이 요동친다.즐거워야 할 피드가 비교와 불안, 피로로 바뀌는 건 순간이다.나 역시 그런 SNS 피로에 익숙해져 있었고, ‘그냥 요즘 다 그렇지’라고 받아들이고 있었다.그러다 어느 날, 정말 우연히 일주일 동안 SNS 앱을 로그아웃 해봤다.처음엔 허전하고 심심했지만, 며칠이 지나자 내 감정이 조금씩 회복되고 있는 걸 느꼈다.이 글에서는 SNS 로그아웃이 멘탈 회복에 효과적인 이유,실제로 적용 가능한 루틴 구성법, 그리고 내가 겪은 진짜 변화까지 구체적으로 소개한다. 1. 왜 SNS 로그아웃 루틴이 필요한가?SNS는 연결을 위해 만들어졌지만,지금은 정보와 감정이 끊임없이 쏟아지는 디지털 감정 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형