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디지털 미니멀리스트를 위한 집중력 향상 앱 BEST 5 1. 디지털 미니멀리즘, 도구 없이 가능할까?디지털 미니멀리즘은 '기술을 버리자'가 아닌, '기술을 선택적으로 사용하자'는 철학입니다. 우리가 스마트폰을 멀리하는 이유는 집중력과 자율성을 되찾기 위함이죠. 하지만 아이러니하게도, 이 집중력을 유지하기 위해 도움이 되는 디지털 도구가 있습니다. 오늘은 디지털 미니멀리스트들이 실제로 사용하는, 가볍고 본질에 충실한 집중력 향상 앱 5가지를 소개합니다.2. 집중력 향상 앱 TOP 5① Forest – 집중을 시각화하다스마트폰을 내려두는 동안, 가상의 나무가 자라나는 앱입니다. 일정 시간 동안 앱을 벗어나면 나무가 죽기 때문에, 게임처럼 집중 시간에 몰입할 수 있게 도와줍니다.▶️ 추천 용도: 공부, 업무 집중 시간 확보💰 무료 + 프리미엄 기능 유료🌿 특징.. 2025. 3. 23.
제25회 여성마라톤 여성마라톤은 매년 5월에 개최되는 역사 깊은 행사로, 올해로 25회를 맞이한다. "나와! 함께!"라는 슬로건 아래, 제25회 여성마라톤은 개인을 밖으로 이끌며 참가자들이 함께 만들어가는 대회이다. 이 행사는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 축제의 장으로, 개인, 친구, 가족, 직장 동료 등 다양한 구성원이 함께 참여할 수 있다. 대회 당일에는 참가자들을 위한 다채로운 체험존과 포토존 등이 마련될 예정으로 달리기 외에도 풍성한 경험을 제공한다.🏃‍♀️ 제22회 서울시 여성마라톤대회 개요대회명: 제22회 서울시 여성마라톤대회일시: 2025년 5월 11일 (일요일) 오전 9시 출발장소: 서울 상암 월드컵공원 평화광장주최: 여성신문사슬로건: “여성이 건강해야 세상이 건강하다”🏅 참가 부문부문거리참가비여성 10.. 2025. 3. 23.
세종 낙화 축제 🔥 2025 세종 낙화축제 개요행사명: 2025 세종 낙화축제일시: 2025년 4월 19일 (토요일) 오후 5시 ~ 밤 9시장소: 세종시 조치원읍 조천변 일원 (세종문화예술회관 뒤편)주최/주관: 세종특별자치시 / 조치원낙화놀이보존회입장료: 무료🧨 낙화놀이란?‘낙화(落火)’는 전통적으로 한지에 송진을 입힌 화선(火線)을 대나무 틀에 매달고, 불씨를 붙여 하늘에서 불꽃이 떨어지듯 타오르게 하는 우리나라 고유의 불꽃놀이입니다. 조선시대 사대부들이 즐기던 품격 있는 야간 놀이문화였죠.🎉 주요 프로그램 일정시간프로그램 내용17:00 ~ 18:00사전 체험 프로그램 (전통놀이, 한지 낙화 만들기 등)18:00 ~ 19:00개막식 및 축하 공연19:00 ~ 20:30낙화놀이 본 행사 (불꽃 연출, 대나무 낙화 .. 2025. 3. 21.
트레킹화 & 등산화 비교 추천! 트레킹화란?트레킹화(Trekking Shoes)는 산이나 험한 지형을 걸을 때 발을 보호하고 편안한 보행을 돕기 위해 설계된 신발입니다. 등산화보다 가볍고, 일반 운동화보다 내구성과 접지력이 뛰어나 장거리 걷기, 가벼운 등산, 여행 등 다양한 아웃도어 활동에 적합합니다.✅ 트레킹화의 특징1. 접지력 (Grip)미끄러운 지형에서도 안정적인 보행을 위해 **고무 밑창 (아웃솔)**이 튼튼하게 제작됨일반 운동화보다 논슬립(Non-slip) 기능이 강화됨2. 발목 보호 (Ankle Support)로우컷(Low-cut): 일반 운동화처럼 발목을 덮지 않으며 가벼운 트레킹에 적합미드컷(Mid-cut): 발목을 살짝 감싸며 지지력이 뛰어나 중거리 트레킹에 적합하이컷(High-cut): 발목을 완전히 감싸 보호하며 험.. 2025. 3. 21.
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